Locuiește și se antrenează în Anglia de la vârsta de 10 ani, iar tenis începuse să joace în România, înainte să plece din țară. Ne-am întâlnit prima dată la cabinet în 2019, unde a venit împreună cu părinții. Avea 14 ani, se aflau în România în vacanță și parcurgea un stagiu de pregătire.
Apoi am continuat să lucrăm online și ne-am întâlnit fizic în vacanțele de vară, când a venit în România să se antreneze, inclusiv cu sportivi de top.
Atacurile de panică pe care le-a avut Albert au grăbit decizia de a începe pregătirea psihologică, pe care o plănuiau de ceva vreme.
Am început cu psihoterapia și am rezolvat repede problema atacurilor de panică. Apoi am continuat antrenamentul psihologic cu o perspectivă pe termen lung, așa cum mi-au spus că își doresc de la bun început.
Scopul antrenamentului psihologic constă în construirea arhitecturii psihice necesare evoluției bio-psiho-socio-spirituale a omului Albert și pregătirii pentru performanță a sportivului.
Obiectivele specifice au fost stabilite progresiv, pe parcursul colaborării, ținând cont de mai mulți factori, dintre care menționez:
Perspectiva psihoterapeutică
Pe parcursul fazei inițiale a colaborării (psihoterapia) am lucrat împreună cu adolescentul pentru:
Am utilizat tehnici psihoterapeutice specifice, inclusiv transa hipnotică, comunicarea în transă și sugestii terapeutice post-hipnotice.
Perspectiva antrenamentului psihologic
După etapa psihoterapeutică am realizat pregătirea psihologică, având următoarele componente:
Are ca scop evoluția personală armonioasă în contextul pregătirii pentru performanța sportivă în tenis. Formarea personalității cu tot ce înseamnă ea și a unui mod de viață orientat către performanță sunt aspecte principale ale pregătirii psihologice de bază.
Perspectiva de ansamblu din care am realizat pregătirea psihologică pentru performanță și viață bună împreună cu Albert a inclus clarificarea, definirea, utilizarea și gestionarea următoarelor elemente:
Antrenamentul invizibil
Înainte de câteva informații cu privire la unele din elementele de mai sus, este de reținut importanța a ceea ce numim antrenament invizibil.
Acesta cuprinde toate acțiunile și lucrurile care au rolul să crească energia și să păstreze acumulările din timpul antrenamentului în plan fizic și psihic: hidratare, alimentație, odihnă, somn etc. Având în vedere specializările părinților (în cazul de față sunt și antrenorii sportivului) nu a fost necesară intervenția psihologică în acest sens.
De antrenamentul invizibil se ocupă părinții/ antrenorii și sportivul. De regulă psihologul împreună cu părinții și copii/ adolescenții care desfășoară activități orientate către performanță parcurg sesiuni de psihoeducație referitoare la antrenamentul invizibil.
Mediul
Analiza mediului de viață, cu focus pe cel de antrenament și competițional a fost utilă pentru conștientizarea percepției adolescentului cu privire la: dinamica relațiilor în familie; clubul la care se antrenează; școala la care învață; competițiile la care participă; orașul în care locuiește; lumea în general etc.
Comportamentele
Competențele
Valorile
Prin tehnici specifice l-am ajutat să afle ce este cel mai de preț pentru el – elementele cele mai importante, pe care se bazează cel mai mult în ceea ce face. Apoi l-am ghidat să le definească în cuvinte simple și puține, cum se spune cu cuvintele sale.
Am instalat o ancoră psihocomportamentală care îl pune rapid, automat, în contact cu propriile valori, pe care o utilizează când este necesar.
Convingerile
Am realizat auditul și întărirea convingerilor referitoare la diferite obiective pe care și le stabilea.
Identitatea
Am facilitat definirea matricei identității printr-un proces laborios, care a dat roade în timp.
Desigur, am lucrat în mod consistent aspectele specifice ale pregătirii psihologice pentru performanță în tenis, pentru participarea la competiții și pentru confruntarea cu anumiți adversari.
Planul de antrenament psihologic a inclus numeroase variabile psihocomportamentale și aplicarea tehnicilor potrivite în vederea evoluției în plan sportiv. Printre acestea se numără:
A fost reprezentat de clarificarea rolurilor (sportiv – antrenor, respectiv părinte – fiu) și deprinderea unor modalități de gestionare și îmbunătățire a dinamicii relațiilor interpersonale, în context sportiv și în cel familial.
Faptul că părinții se ocupă de pregătirea sportivă a adolescentului (tatăl – antrenor de tenis, mama – preparator fizic și nutriționist) are și avantaje, dar a generat și unele dificultăți. În una din sesiunile comune din primele luni ale colaborării, pe baza relatărilor clienților, am constatat un amestec al rolurilor. Mai concret, sportivul avea uneori tendința de a se raporta la rolul de părinte în timpul antrenamentelor, fapt care interfera negativ cu rolul de antrenor și influența negativ calitatea antrenamentelor.
Soluția a fost să stabilească în mod clar că pe teren, în contexte de antrenament, de competiții, analiza meciurilor etc. relaționează din rolurile de sportiv – antrenor, iar în restul timpului din cele de fiu – părinte. Eforturile pe care le-au depus ca urmare a sesiunilor în care am lucrat pentru rezolvarea acestei probleme au dat roade, iar calitatea antrenamentelor, a pregătirii sportive și a rezultatelor la competiții a crescut.
Practic au pus în aplicare o decizie de a relaționa selectiv. Aș spune chiar într-o manieră oarecum disociată, dar utilă și care nu a produs efecte negative, ba din contră.
Importanța demersurilor de clarificare a rolurilor și de armonizare a relațiilor a fost relevată și în această sesiune de feedback din anul 2020, la cca. opt luni de la începerea colaborării (minutul 12:12):
Colaborarea este una fructuoasă, și a contribuit semnificativ la evoluția umană și sportivă a lui Albert, chiar și în condițiile absenței caracterului direct al interacțiunii – fapt specific sesiunilor online, dar foarte util și uneori necesar având în vedere necesitatea realizării de activități practice.
Îmi amintesc chiar de o situație amuzantă. Am făcut un exercițiu de creștere a încrederii în sine, în care, prin utilizarea unor tehnici psihologice, a rupt un creion din lemn, lovindu-l cu un singur deget. Cum nu puteam ține eu creionul, am apelat la ajutorul mamei, a cărei supriză a fost mai mare decât a lui Albert. Nu pentru că nu ar fi crezut că poate, dar nu se aștepta să aibă o lovitură atât de fulgerătoare. 🌞
Factorii favorabili pe tot parcursul colaborării
Mărturia antrenorului – Dan Niță, tatăl sportivului (2022)
„După începerea colaborări cu Răzvan rezultatele lui Albert s-au îmbunătățit vizibil și în momentul acesta Albert este în top 30 în UK under 18 ani chiar daca are numai 17, și a început cu succes să abordeze turneele de seniori, unde este la un pas să intre în prima sută de jucători seniori în UK.
Având în vedere nivelul înalt de competiție, presiunea exercitată asupra mentalului este foarte mare și nu putea reuși la acest nivel fără antrenamentul mental pe care Răzvan și noi l-am stabilit de comun acord. Mulțumim, Răzvan, și ne bazăm pe ajutorul tău în continuare.” – citește tot mesajul
În prezent Albert are 18 ani, se antrenează intens și participă la turnee cu dificultate progresiv-crescătoare, bucurându-se de sport și de viața bună împreună cu cei dragi. De asemenea, a acordat atenție pregătirii profesionale și ca urmare a cursurilor pe care le-a urmat până în prezent, a obținut NCFE Level 3 Extended Diploma in Sport and Physical Activity (Sport and Exercise Science).
Aduc psihologia performanței și a vieții bune mai aproape de adolescenți și părinți prin cursul PRACTIC de psihologia performanței Campioni cu viață bună®
Decizia de înscriere la un program atât de consistent nu se ia peste noapte. Oricât de multe informații ai primi, ar putea exista totuși întrebarea ”Dar oare cum este?”.
Știu că cel mai ușor este să cunoști și să înțelegi experimentând. De aceea, am creat două module introductive PRACTICE, în care adolescenții și părinții pot simți pe propria piele câte o mostră de antrenament psihologic.
Dă mai departe! E ușor să faci bine, și pentru ceilalți, și pentru tine! Mulțumesc! 🌞
